Kalendář akcí
Okénko školního psychologa
Vážení žáci a Vážení rodiče,
květen (lásky čas ❤️) je měsíc plný významných událostí, výzev a smysluplných aktivit. Tento měsíc opět nabízí příležitosti k osobnímu růstu a posílení vztahů, soudržnosti.
Pro studenty gymnázia, kteří skládají maturitní zkoušky, to může být obzvláště náročné období. Stanovte si reálné cíle pro učení. Sdílení pocitů a zkušeností s ostatními může pomoci snížit stres. Vzájemná podpora mezi studenty a rodiči je klíčová, protože rodina zůstává pevným zázemím přes veškeré tlaky a výzvy, kde mohou najít útěchu a pochopení. Nezapomeňte najít rovnováhu mezi studiem a regenerací.
Svátek práce (1. května) připomíná důležitost práce a jejího uznání. Je to příležitost zamyslet se nad tím, jak práce formuje naši společnost a naše životy. Využijte tento den k odpočinku a k načerpání nových sil.
Den vítězství (8. květen) je připomínkou ukončení 2. světové války a je symbolem míru a odvahy. Je to čas na připomenutí hodnot, jako jsou svoboda a demokracie, které bychom měli neustále chránit a oslavovat.
Přeji Vám všem, aby byl květen měsícem, kdy najdete smysl ve svých aktivitách, zažijete úspěch a radostné okamžiky. V příloze posílám tipy, jak se efektivně učit, vzor rozvrhu dne na rozpis aktivit a motivační kalendář na květen.
S přáním smysluplného, aktivního a láskyplného května,
PhDr. Mgr. Vanda Štědrá – školní psycholog.
Všímavost (mindfulness) je způsob relaxace, která nás učí věnovat naši pozornost tomu, co se děje právě teď a tady, uvnitř nás i v okolí. Slouží ke zklidnění i úklidu naší mysli a ke snížení stresu.
Během jarních a velikonočních prázdnin máte jedinečnou příležitost využít všímavost k tomu, abyste si odpočinuli od školních a pracovních povinností, zregenerovali se a načerpali novou energii. Odpočinek je klíčový pro naše fyzické a duševní zdraví. Načerpání energie je proces, který by měl být vědomý a zaměřený na to, co Vám osobně přináší radost a obnovu sil. Proto v příloze posílám tipy, jak můžete praktikovat všímavost o prázdninách.
Přeji Vám, abyste našli klid, radost a obnovu v každém okamžiku Vašeho života.
PhDr. Mgr. Vanda Štědrá – školní psycholog.
Vážení žáci a vážení rodiče,
včera jste obdrželi vysvědčení a je důležité si připomenout, že ačkoliv se někomu mohlo dařit lépe a jinému hůře, každý z Vás má své jedinečné kvality a hodnoty. Pamatujme, že být šťastnější neznamená jen oslavovat úspěchy, ale také nabídnout podporu a pochopení tam, kde to nešlo tak, jak bychom si představovali. Každý úspěch i menší neúspěch je příležitostí k růstu a učení.
V příloze posílám motivační kalendář na měsíc únor, který se zaměřuje, abychom byli šťastnější, laskavější a především spolu.
Laskavost může mít mnoho podob: od malého úsměvu, poděkování až po pomoc s úkoly nebo naslouchání. Málo co zahřeje srdce jako pocit, že nám na sobě záleží.
A "spolu", to je slovo, které nás spojuje. Ve škole, v rodině, mezi přáteli, ve sportu apod.
Přeji Vám, aby únor byl měsícem, kdy si budeme navzájem pomáhat, podporovat se a sdílet radosti i výzvy, které před námi stojí. Ať je každý Váš den plný úsměvů, laskavosti a radosti ze společně trávených chvil.
S přáním přátelského a pozitivního února,
PhDr. Mgr. Vanda Štědrá - školní psycholog.
ANTEE s.r.o. - Tvorba webových stránek, Redakční systém IPO